Pria dan wanita pastinya suka yang namanya merias diri. Karena baik tampan dan cantik sudah bagian dari kehidupan manusia. Meski pada umumnya tampan serta cantik tetap relatif. Jika wanita berhias agar terlihat muda dan cantik, Priapun demikian meski terkadang tidak semua pria suka dengan yang namanya bersolek.
Insan manusia terlahir kedunia dari muda hingga tua dan akhirnya kembali lagi keasalnya, meninggalkan dunia yang fana ini. Meski kepergian insan manusia tidak bisa diukur dari muda dan tua. Bahkan dalam kehidupan terkadang manusia sering bertingkah aneh.
Bangga diri jika dirinya lebih tua, Dan yang muda harus hormat kepadanya, akan tetapi terkadang iapun tak mau dibilang bertampang tua.😳😳 Bahkan terkadang orang yang berjiwa muda saja seringkali bertingkah sok tua, agar disegani atau lebih dihormati. Walau pada intinya tua dan muda sebenarnya hanya pandangan sertah pola tingkah laku manusia itu sendiri. Jadi tak heran era sekarang banyak orang bertampang tua namun sebenarnya masih muda.
Tampang tua, atau penuaan adalah fase hidup yang ditakuti banyak orang, hal ini karena momok terbentuk dengan menurunnya kemampuan fisik dan mental. Namun hal ini tidak berlaku untuk setiap orang. Ada banyak orang yang justru merasa lebih bahagia dengan bertambahnya usia dan pengalaman hidup. Bertambahnya usia memang akan membuat kita semakin tua, tapi ada juga kebiasaan sehari-hari yang ternyata mempercepat penuaan.
Jika anda ingin menghindari tampang tua anda, atau berusaha menyehatkan tubuh anda dari penuan dini sebenarnya langkahnya cukup sederhana saja. Berikut empat dibawah ini yang anda harus hindari, jika tak ingin anda cepat tua.
Insan manusia terlahir kedunia dari muda hingga tua dan akhirnya kembali lagi keasalnya, meninggalkan dunia yang fana ini. Meski kepergian insan manusia tidak bisa diukur dari muda dan tua. Bahkan dalam kehidupan terkadang manusia sering bertingkah aneh.
Bangga diri jika dirinya lebih tua, Dan yang muda harus hormat kepadanya, akan tetapi terkadang iapun tak mau dibilang bertampang tua.😳😳 Bahkan terkadang orang yang berjiwa muda saja seringkali bertingkah sok tua, agar disegani atau lebih dihormati. Walau pada intinya tua dan muda sebenarnya hanya pandangan sertah pola tingkah laku manusia itu sendiri. Jadi tak heran era sekarang banyak orang bertampang tua namun sebenarnya masih muda.
Tampang tua, atau penuaan adalah fase hidup yang ditakuti banyak orang, hal ini karena momok terbentuk dengan menurunnya kemampuan fisik dan mental. Namun hal ini tidak berlaku untuk setiap orang. Ada banyak orang yang justru merasa lebih bahagia dengan bertambahnya usia dan pengalaman hidup. Bertambahnya usia memang akan membuat kita semakin tua, tapi ada juga kebiasaan sehari-hari yang ternyata mempercepat penuaan.
Jika anda ingin menghindari tampang tua anda, atau berusaha menyehatkan tubuh anda dari penuan dini sebenarnya langkahnya cukup sederhana saja. Berikut empat dibawah ini yang anda harus hindari, jika tak ingin anda cepat tua.
1. Memiliki Stres Yang Berlebih
Menemukan cara untuk menghilangkan stres yang sesuai dengan diri kita dapat membantu memperlambat penuaan. Penelitian menyebut, stres berkepanjangan menyebabkan jam biologis tubuh berpacu lebih cepat.
2. Terlalu Banyak Menghabiskan Waktu Didunia Maya
Meski internet sangat berguna bagi kehidupan, sebaiknya kurangi screen time-mu jika ingin awet muda. Sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Aging and Mechanisms of Disease menunjukkan bahwa paparan blue light terlalu lama yang dipancarkan oleh komputer, smartphone, dan gawai lainnya dapat mempercepat proses penuaan dan merusak sel-sel otak serta mata.
Lebih baik, habiskan waktu dalam aktivitas offline seperti membaca atau menulis. Apalagi, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan membaca yang konsisten dapat memberikan keajaiban bagi otak dan tubuh.
Lebih baik, habiskan waktu dalam aktivitas offline seperti membaca atau menulis. Apalagi, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan membaca yang konsisten dapat memberikan keajaiban bagi otak dan tubuh.
3. Waktu Istirahat Yang Tak Teratur
Pandemi mungkin membuat pola tidur tak beraturan. Namun jika ingin tampil awet muda, rupanya tidur yang cukup harus menjadi prioritas. Sebuah studi yang dirilis dalam jurnal Sleep menemukan bahwa orang dewasa yang tidur kurang dari 8 jam setiap harinya dapat mengalami tingkat percepatan penurunan kognitif yang setara dengan 4-7 tahun penuaan.
Tak hanya itu, sebuah penelitian lain yang diterbitkan di Clinical and Experimental Dermatology menemukan bahwa kulit seseorang yang kurang tidur dapat menua lebih cepat.
Tak hanya itu, sebuah penelitian lain yang diterbitkan di Clinical and Experimental Dermatology menemukan bahwa kulit seseorang yang kurang tidur dapat menua lebih cepat.
4. Lebih Banyak Bersantai Ketimbang Bekerjanya
Terlalu banyak bersantai atau malas gerak dapat membuat kita merasa lebih tua dibanding seharusnya, baik secara mental maupun fisik. Untuk itu, sebaiknya kita harus lebih banyak menggerakan tubuh. Sebab, banyak bergerak bukan hanya baik untuk otot dan tulang, namun dapat membantu kita lebih awet muda, baik dari sisi biologis maupun sel.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jama dan Archives Journals, ditemukan bahwa mereka yang tetap aktif dalam waktu luangnya, akan lebih muda secara biologis jika dibandingkan dengan mereka yang malas..."Kurang bergerak dapat meningkatkan kecenderungan penyakit terkait penuaan dan kematian dini," tulis studi tersebut.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jama dan Archives Journals, ditemukan bahwa mereka yang tetap aktif dalam waktu luangnya, akan lebih muda secara biologis jika dibandingkan dengan mereka yang malas..."Kurang bergerak dapat meningkatkan kecenderungan penyakit terkait penuaan dan kematian dini," tulis studi tersebut.
5. Terlalu Banyak Menonton Tv atau Keseringan Didepan Laptop / Pc
Memang tidak ada yang salah dari menghabiskan malam dengan maraton film. Namun, jangan membuat terlalu lama duduk di sofa menjadi kebiasaan. Pasalnya, sebuah penelitian menarik dari American Heart Association mengatakan bahwa terlalu banyak menonton TV selama usia paruh baya dapat meningkatkan risiko penurunan kemampuan otak.
"Mengurangi perilaku menetap seperti menonton televisi, mungkin menjadi target modifikasi gaya hidup yang penting untuk mendukung kesehatan otak yang optimal,” kata dokter ahli saraf Priya Palta.
Nah. Bagaimana mana dengan anda, Pastinya dari 5 diatas hampir setiap orang pernah mengalaminya. Tetapi bukan berarti kita tidak perduli atau acuh. Justru jika kita bisa merubahnya secara kontinyu tentunya pikiran kitapun tak seruwet jika tertimpa beban masalah. Dan pemikiran yang tenang kunci dari kebugaran jasmani serta rohani tubuh kita.
"Mengurangi perilaku menetap seperti menonton televisi, mungkin menjadi target modifikasi gaya hidup yang penting untuk mendukung kesehatan otak yang optimal,” kata dokter ahli saraf Priya Palta.
Nah. Bagaimana mana dengan anda, Pastinya dari 5 diatas hampir setiap orang pernah mengalaminya. Tetapi bukan berarti kita tidak perduli atau acuh. Justru jika kita bisa merubahnya secara kontinyu tentunya pikiran kitapun tak seruwet jika tertimpa beban masalah. Dan pemikiran yang tenang kunci dari kebugaran jasmani serta rohani tubuh kita.
Sumber : Intisari
9 Komentar
Diantara artis yg menurutku tak bertambah tua alias tetap2 saja adalah Ari Wibowo dan Thomas Jorgi, dari aku remaja dulu sampai tua skrg perasaan dua org tersebut begitu2 saja 🤣
BalasHapusKalau aku sepertinya sering mengalami kelima hal diatas dan memang sih aku merasa lebih tua dari segi fisik 🤣 dan yg paling bikin cepat tua katanya ini, rokok 🤦♂️🤦♂️
Kalo kang jaey, usia baru 24 tapi terasa seperti 42 ya.😁
Hapus🚶🏃💨💨💨
HapusItu cuma sugesti saja Huu...Coba kalau ente datangi kerumahnya. Pasti buanyak perbedaannya.🤣🤣🤣
Pikiran yang berlebih bisa juga bikin cepat tua Huu...Berhentilah merokok atau untuk sementara kurangi, jika sudah begitu pasti bisa berhenti merokok.🤣🤣🤣
Hapus@Agus....dibalik yee angkanya. Atau mungkin 85 kali umurnya.🤣🤣🤣🤣🤣
Mungkin juga sudah 850 tahun, soalnya sejaman dengan prabu Brawijaya.😅
HapusMemang sebaiknya lebih banyak istirahat atau santai dari pada bekerjanya, tapi kalo kebanyakan santai nanti anak istri kurang makan.😂
BalasHapusBerarti sebaiknya kurangi main hape dan perbanyak main ke rumah rongdo sebelah agar awet muda ya kang.🤣
HapusNaahh itu baru benar..🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
nah betul itu perbanyak kualitas tidur biar awet mudaa ahihihi #ketawa ala bernard bear...
BalasHapusbtw kang berhubung di sini mbul paling muda (terus ditabok massa), mbul cuma mau bawa bekal aja buat sekulaaaah atau uang saku Rp 2000 buat jajan telur gulung #kabooooorrr
Mbul, dari pada uang 2000, mendingan pakai kostum bernard bear di lampu merah, nanti dapat ratusan ribu.🤣
Hapus🚶🏃💨💨💨